Com um ano de pandemia, ainda há mais perguntas do que respostas, e mesmo as disponíveis não são conclusivas. Diante da novidade da doença, as atualizações são constantes. Confira o que já se sabe e o que ainda é preciso saber para enfrentar a nova fase da Covid-19.
Como fazer o isolamento de uma pessoa com Covid em casa?
O primeiro passo é destinar um quarto e um banheiro para uso exclusivo da pessoa infectada. O cômodo com o paciente isolado deve ficar todo o tempo com a porta fechada, mas a janela deve ser mantida aberta para ter ventilação e entrada de luz solar. Quando o imóvel não tem mais de um quarto e mais de um banheiro, a recomendação é deixar o quarto para o doente, e quem não apresenta sintomas deve dormir na sala. Se toda a família divide um cômodo, a orientação é manter distância de 2 metros do doente.
Como ajudar as crianças a lidar com o estresse e a ansiedade no isolamento?
O primeiro passo é ouvir. O segundo, incluir. Embora muitas vezes não consigam nomear seus sentimentos, as crianças os expressam ficando mais ansiosas, opositoras e hiperativas. Não é hora de minimizar medos e sentimentos, mas validá-los e conversar com a criança. E se pais e filhos nunca estiveram tão juntos, essa convivência próxima pode ser o ponto de partida para uma acolhida lúdica, com a inclusão dos pequenos no dia a dia dos pais.
Quem já se recuperou de Covid deve manter a prevenção contra o coronavírus?
Sim. Segundo especialistas, não há evidências científicas de que quem contraiu a Covid-19 não vá se contaminar de novo. Além disso, por ser uma doença nova, os efeitos do vírus a médio e longo prazo não são totalmente conhecidos. Há suspeitas de reinfecções em Minas e no mundo.
Fumantes têm maior risco de contrair coronavírus e desenvolver a forma grave da doença?
Sim para as duas questões. Segundo o Ministério da Saúde, as pessoas que fumam, independentemente da idade, fazem parte do grupo de risco, devido ao possível comprometimento da capacidade pulmonar. Há também maior chance de contágio porque o ato de fumar proporciona constante contato dos dedos com os lábios, aumentando a possibilidade da transmissão do vírus para a boca.
Ivermectina combate o coronavírus? Quais os riscos de tomar esse remédio?
Não há comprovação científica de que esse medicamento, um vermífugo, tenha resultado no tratamento da Covid-19. Recomendada para tratamento de infecções causadas por vermes e parasitas que se instalam no organismo, a ivermectina demonstrou atividade in vitro contra o coronavírus, mas não há comprovação de eficácia in vivo, isto é, em seres humanos. Só estudos clínicos permitirão definir seu benefício e segurança contra a Covid-19, mas alguns médicos têm prescrito como parte do tratamento. A caixa com quatro comprimidos é vendida entre R$ 17 e R$ 34, mediante apresentação de receita médica. Especialistas temem que a automedicação acabe intoxicando muitas pessoas.
Usar a máscara durante atividade física faz mal à saúde?
Não. Não há nenhum estudo científico que ateste que o uso da máscara durante o treinamento aeróbico vá causar algum dano à saúde das pessoas. Pode haver incômodo, por causa da resistência na hora de inspirar e expirar, o que pode ser minimizado reduzindo o ritmo.
Quais remédios estão sendo testados contra Covid-19?
Além da controversa cloroquina, estão em uso ou testes corticoides, antivirais, antiparasitários, anticoagulantes, plasma de recuperados e vitaminas.
Qual a diferença entre o teste do cotonete e o teste rápido?
O teste do cotonete (swab nasal), conhecido como RT-PCR, verifica se há material genético do vírus nas vias aéreas do indivíduo. Para fazer o exame, são coletadas amostras de secreções do nariz ou da garganta do paciente. O laudo sai em alguns dias. Já o exame sorológico ( que verifica a presença dos anticorpos IgM e IgG) não é capaz de atestar se um indivíduo está com Covid-19 no momento ou não. Ele detecta o anticorpo em um período final da infecção ou após a recuperação. Ele revela algo que aconteceu no passado. É feito através da coleta de sangue e o resultado sai em até 30 minutos.
Como higienizar os produtos de supermercado?
Alimentos como verduras e frutas devem ser imersos em solução de água sanitária diluída, por 15 minutos. Já as embalagens podem ser lavadas com água e sabão ou higienizadas com álcool gel.
Se for inevitável usar o transporte público, como me proteger ao máximo?
Além do uso da máscara, distanciamento e álcool gel, é fundamental se policiar ainda mais para não tocar os olhos, boca e nariz antes de lavar as mãos. Quando chegar em casa, não toque em nada nem ninguém antes de higienizá-las.
Quais são as doenças pré-existentes que mais influenciam nas mortes por Covid?
Os principais fatores de risco são, segundo o Boletim Epidemiológico, pela ordem de importância: cardiopatia, diabetes, pneumopatia, obesidade, nefropatia, problemas neurológicos, imunodeficiência e hepatopatia. Dentre as pessoas que perderam a vida para a Covid em Minas Gerais, essas foram as principais comorbidades encontradas.
Como me livrar dos quilos extras adquiridos no isolamento?
A combinação de falta de exercícios, excesso de Delivery e ansiedade tem levado ao ganho de peso em muitas famílias. Com quase quatro meses de quarentena e sem data para o “novo normal” começar de fato, é preciso reorganizar a dieta para fazer as pazes com a balança.
O que é imunidade de rebanho?
A expressão tem sido utilizada para explicar a imunidade conferida à população após uma porcentagem X ter contraído Covid e estar imunizada. Pesquisadores estimam taxa necessária em torno de 60%. Ou seja, quando essa quantidade de pessoas já tiver contraído a doença e adquirido imunidade, o vírus não circula mais e a doença desaparece.
Após a cura, o coronavírus pode deixar sequelas?
Países em estágios mais avançados da pandemia, como o Reino Unido, estudam diversas sequelas físicas, cognitivas e psicológicas. Publicações recentes nas revistas científicas New England Journal of Medicine e Brain documentam sintomas neurológicos em pacientes que tiveram a doença, que variam de dor de cabeça, perda de olfato e formigamento, até encefalites, hemorragia, trombose, AVC isquêmico e Síndrome de Guillain-Barré, condições neurológicas nem sempre correlacionadas à severidade de sintomas respiratórios.
O que considerar na hora de planejar, em meio à pandemia, a próxima viagem de férias ou feriadão?
A recomendação, ainda é para se evitar deslocamentos. Mas já há algumas indicações do que deve ser considerado ao fazer planos para o futuro. A primeira orientação é fugir de destinos com aglomerações. Hospedagens onde o próprio viajante pode controlar a higiene do quarto ou casa ganham pontos. Caso a opção seja por um hotel, é importante checar se ele tem selo de higienização.
Como manter a prática de atividades físicas dentro de casa?
Apartamento apertado não serve de desculpa! Empurre os móveis da sala e aproveite o espaço para se movimentar. Não faltam opções de vídeos nas redes sociais com orientações para quem quer se exercitar. Para os iniciantes em qualquer atividade física, é recomendável começar pelas mais leves, como os exercícios de alongamento e relaxamento. Da mesma forma, podem ser feitos exercícios de fortalecimento que envolvem grandes grupos musculares, como se sentar e se levantar de uma cadeira ou agachar para levantar objetos com pouco peso (1 a 2 kg). É importante sempre respeitar os limites do próprio corpo.
Como fortalecer o sistema imunológico contra a Covid e outras doenças?
O tripé exercício físico, sono de qualidade e alimentação saudável é o principal escudo contra doenças. Já os alimentos que são naturalmente inflamatórios, como os que contêm gorduras, temperos prontos ou industrializados, devem ser evitados porque podem prejudicar o funcionamento do intestino e do sistema imunológico.
Como saber se estou com gripe, resfriado ou coronavírus?
As doenças têm sintomas parecidos, a prevalência é que varia e pode ajudar na identificação. No caso do coronavírus, os mais comuns são febre e tosse seca. Já coriza, nariz entupido e espirros são raros na Covid e mais frequentes nos resfriados.
Por que até os defensores do isolamento se arriscam em sair de casa e as ruas estão cada vez mais cheias?
Há quem saia de casa por necessidade financeira, os que estão incrédulos diante da guerra de informações e as vítimas chamada “fadiga da quarentena”. Segundo a psicologia, o ser humano absorve situações indesejadas, com forte estresse, por um período e, depois, a mente começa a relaxar, normalizando os riscos.
Mães com Covid podem continuar amamentando?
Estudos feitos com amostras de leite de mães que tiveram Covid-19 indicaram que o vírus não é transmitido pela amamentação. Então, as mães com coronavírus podem continuar amamentando, mas é fundamental que utilizem a máscara quando forem amamentar ou realizar algum cuidado com o bebê.
Fontes: Organização Mundial de Saúde, UFMG, Instituto Butantan, Fundação Oswaldo Cruz, Instituito Nacional de Câncer, Agência Brasil, Unaí Tupinambás e Estêvão Urbano (infectologistas), Sylvia Flores (psicóloga) e Ana Carolina Barbosa Duarte (nutricionista).
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